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还在吃猪肝?此菜2块钱一斤,含铁丰富,女人要
添加时间:2018-11-29
 

莴笋叶的做法很多,然而要烹饪出最好吃的莴笋叶,那就要根据个人的口味,决定适合自己的做法,

你知道吗,跟莴笋比较,莴笋叶的营养价值更高呢,莴笋叶片的口感爽脆,存在清热安神、清肝利胆、养胃的功效,莴苣中碳水化合物的含量较低,维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。糖尿病人经常吃些莴苣,可改进糖的代谢功能。莴苣中还含有丰富的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体接受,时常食用新鲜莴苣,可能防治缺铁性贫血。在人人都追求以瘦为美的古代,热量低的莴笋叶是女人的最佳蔬菜。

【香辣莴笋叶】

标签 莴笋 女人 叶片 铁元素 含铁

莴笋是冬天最美味的一道菜,香味浓郁,清爽开胃,很多人都特殊喜好。